Kuschel- und Berührungsgruppe
Die Gruppe für den puren Genuss und fürs «Auftanken»
Dann sind die Berührungs- und Kuschelgruppen das richtige Angebot für dich!
Du kannst bei mir in der Gruppe nicht nur den Berührungshunger stillen, sondern auch die Erfahrung machen, im Augenblick anzukommen, angstfrei, „rund“, völlig geerdet und zentriert zu sein und alles um dich herum, das Vergangene und das Zukünftige, zu vergessen. Du lebst nicht in Gedanken, sondern von Herzschlag zu Herzschlag in berührenden, lebendigen Begegnungen. Außerdem kannst du Impulse für deine Entwicklung und dein Leben in der Welt mitnehmen.
Erlebe die Kuschelenergie
Beim Kuscheln wird dein körpereigenes „Glückshormon“ Oxytocin ausgeschüttet, das unter anderem dafür sorgt, dass du dich völlig entspannen kannst, Stress und die damit zusammenhängenden Stresshormone abgebaut werden. Du fühlst dich sicher, geborgen, angenommen und angekommen und und du bist offen für neue erfüllende Kontakte und Erlebnisse. Dieses Hormon gibt dir Lebenskraft und auch Durchhaltevermögen im Alltag.
Gehe den ersten Schritt, damit du berührende Beziehungen erleben kannst, und melde dich jetzt an! Wenn du nicht sicher bist, welches Angebot du wählen möchtest, buche dir über mein Kontaktformular ein viertelstündiges Gratis-Gespräch (telefonisch) mit mir. Ich freue mich, mit dir in Kontakt zu kommen!
Die Kuschelgruppe ist dann für dich geeignet, wenn du …
Jede Kuschelgruppe ist zwar speziell und individuell, folgt jedoch einem gemeinsamen Grundmuster. Zu Beginn geht es darum, den Alltag loszulassen und sich selbst wieder intensiver wahrzunehmen, oft durch Bewegungssequenzen wie Tanz. In der nächsten Phase sollen erste Berührungen und Körperkontakte dabei helfen, sich gegenseitig vertrauter und entspannter zu fühlen. Dadurch wird die anfängliche Fremdheit überwunden und die spürbare „Kuschelenergie“ entsteht, wie sie von Gerhard Schrabal in seinem Kuschelbuch beschrieben wird. Die Gruppenatmosphäre zeichnet sich durch wachsendes Vertrauen, liebevolle Berührungen, das Lösen persönlicher Ängste und gegenseitigen Respekt aus. Der Höhepunkt eines jeden Kuschelabends ist das gemeinsame Zusammensein auf der „Kuschelwiese“ oder im „Kuschelhaufen“. Als Kuschelleiterin leite ich die Übungen an, überwache die Einhaltung der Kuschelregeln und sorge vor allem für eine liebevolle und geborgene Atmosphäre, in der du dich sicher, entspannt und geborgen fühlen kannst.
Vielleicht ist eine Kuschelgruppe für dich etwas völlig Ungewöhnliches Schräges, das dir etwas Angst macht? Du weißt nicht, worauf du dich einlässt? Heute ist dein großer Tag für eine ungewöhnliche Tat, von der du dir versprichst, dass sie dich in irgendeiner Form weiterbringen wird! Los geht`s zu neuen bereichernden Erfahrungen!
Die Kuschelknigge
Diese Kuschel- und Berührungsgruppen sind – wenn sie begonnen haben – ein geschlossener Abend, für den du dich vorab verbindlich anmelden kannst. Solltest du wider Erwarten aus wichtigen Gründen doch nicht teilnehmen können, bin ich froh über eine rechtzeitige Abmeldung.
Fürs Kuscheln ist es am besten, neutral oder dezent zu riechen. Dusche als bitte vorab und verzichte auf starke Deos, Parfüms usw. Putze die Zähne oder nimm eines der Tic-Tacs im Raum. Es ist gut, den Geräuschpegel – und damit verbundene Hektik – etwas zu senken. Verzichte deshalb auf tickende Uhren und stelle dein Mobiltelefon auf stumm.
Komme am besten 15 bis 30 Minuten vor Beginn, damit Zeit bleibt, um zu bezahlen und sich anschließend die Hände zu waschen, um keine Krankheitsbakterien, die du eventuell draußen aufgelesen hast, mit in die Gruppe zu bringen. Natürlich wirst du auch etwas Zeit benötigen, um dich umzuziehen. Am besten geeignet ist weiche und bequeme Kleidung, ohne Gürtel, Ketten etc.
Bitte keine Grippeviren oder andere ansteckende Erkrankungen mitbringen! Ich wünsche mir weder Nikotin, Alkohol noch andere Drogen an den Kuschelabenden!
Die Kuschelregeln
Achtsamkeit
Begegne dir selbst und auch allen Teilnehmenden mit Achtsamkeit und Respekt. Nimm die Gefühle und Emotionen aller Teilnehmenden sowie deine eigenen respektvoll an und schätze sie wert.
Kleidung
Die Kleidung bleibt während des gesamten Kuschelabends an. Der Bereich der Badehosen- und Bikinizone sowie fünf bis zehn Zentimeter drum herum sind tabu. Küsse werden nicht ausgetauscht.
Sex ist tabu am Berührungsabend
Berührungen gegen den Willen deines Mitkuschlers/deiner Mitkuschlerin werden nicht toleriert. Sexuelle Übergriffe führen zum Ausschluss von den Kuschelabenden.
"Ja" und "Nein"
Achte auf deine Körpersignale und Gefühle, darauf, dass du dich wohlfühlst, und sage „Ja“ und „Nein“. Du musst nichts und gleichzeitig darfst du vieles ausprobieren.
Kuschelenergie
Wir wollen in die ruhige, entspannende Kuschelenergie kommen, und deswegen wollen wir an den Kuschelabenden sexuelle Gefühle, die aufkommen können – und die sehr schön sind – nicht nähren und zur ruhigen Kuschelenergie zurückkehren.
Auszeitmatte
Es besteht kein „Kuschelmuss“: Es ist jederzeit möglich, eine Auszeit zu haben. Dafür haben wir eine Auszeitmatte eingerichtet. Teilnehmende, die sich auf diese Matte begeben, gehören weiterhin zur Gruppe, werden aber nicht angesprochen und entscheiden selbst wieder, wann sie weiter aktiv teilnehmen wollen.
Achtung: Diese Gruppen sind für alle Teilnehmenden ein sicherer Ort: Das Missachten der Kuschelregeln kann deshalb nach sich ziehen, dass du nicht an den Berührungsgruppen teilnehmen kannst. Eine Missachtung dieser Regeln kann zum direkten Ausschluss führen.